Agora será mostrada a história de como a Programação Neurolinguística surgiu, além de elucidar aspectos sobre a mesma. O texto a seguir foi retirado do livro PNL – A Nova Tecnologia do Sucesso - Steve Andreas e Charles Faulkner - Equipe de Treinamento da NLP Comprehensive - Editora Campus.
Breve História da PNL
"A história da PNL é a história de uma sociedade improvável que criou uma inesperada sinergia que resultou em um mundo de mudanças. No início dos anos 70, o futuro co-fundador da PNL, Richard Bandler, estudava matemática na Universidade da Califórnia, em Santa Cruz. No princípio, ele passava a maior parte do seu tempo estudando computação. Inspirado por um amigo de família que conhecia vários dos terapeutas inovadores da época, ele resolveu cursar psicologia. Após estudar cuidadosamente alguns desses famosos terapeutas, Richard descobriu que, repetindo totalmente os padrões pessoais de comportamento deles, poderia conseguir resultados positivos similares com outras pessoas. Essa descoberta se tornou a base para a abordagem inicial de PNL conhecida como Modelagem da Excelência Humana. Depois, ele encontrou outro co-fundador da PNL, o Dr. John Grinder, professor adjunto de lingüística. A carreira de John Grinder era tão singular quanto a de Richard. Sua capacidade para aprender línguas rapidamente, adquirir sotaques e assimilar comportamentos tinha sido aprimorada na Força Especial do Exército Americano na Europa nos anos 60 e depois quando membro dos serviços de inteligência em operação na
Europa. O interesse de John pela psicologia alinhava-se com o objetivo básico da lingüística - revelar a gramática oculta de pensamento e ação.
Descobrindo a semelhança de seus interesses, eles decidiram combinar os respectivos conhecimentos de computação e lingüística, junto com a habilidade para copiar comportamentos não-verbais, com o intuito de desenvolver uma "linguagem de mudança".
No começo, nas noites de terça-feira, Richard Bandler conduzia um grupo de terapia Gestalt formado por estudantes e membros da comunidade local. Ele usava como modelo o seu fundador iconoclasta, o psiquiatra alemão Fritz Perls. Para imitar o dr. Perls, Richard chegou a deixar crescer a barba, fumar um cigarro atrás do outro e falar inglês com sotaque alemão. Nas noites de quinta-feira, Grinder conduzia um outro grupo usando os modelos verbais e não-verbais do dr. Perls que vira e ouvira Richard usar na terça.
Sistematicamente, eles começaram a omitir o que achavam ser comportamentos irrelevantes (o sotaque alemão, o hábito de fumar) até descobrirem a essência das técnicas de Perls - o que fazia Perls ser diferente de outros terapeutas menos eficazes. Haviam iniciado a disciplina de Modelagem da Excelência Humana.
Encorajados por seus sucessos, eles passaram a estudar um dos grandes fundadores da terapia de família, Virginia Satir, e o filósofo inovador e pensador de sistemas, Gregory Bateson. Richard reuniu suas constatações originais na sua tese de mestrado, publicada mais tarde como o primeiro volume do livro A Estrutura da Magia.
Bandler e Grinder tinham se tornado uma equipe, e as suas pesquisas continuaram a ser feitas com determinação.
O que os diferenciava de muitas escolas de pensamento psicológico alternativo, cada vez mais numerosas na Califórnia naquela época, era a busca da essência da mudança. Quando Bandler e Grinder começaram a estudar pessoas com dificuldades variadas, observaram que todas as que sofriam de fobias pensavam no objeto de seu medo como se estivessem passando por aquela experiência no momento. Quando estudaram pessoas que já haviam se livrado de fobias, eles viram que todas elas agora pensavam nesta experiência de medo como se a tivessem vendo acontecer com outra pessoa, semelhante a observar um parque de diversões à distância. Com esta descoberta simples, mas profunda, Bandler e Grinder decidiram ensinar sistematicamente pessoas fóbicas a experimentarem seus medos como se estivessem observando suas fobias acontecerem com uma outra pessoa à distância. As sensações fóbicas desapareceram instantaneamente.
Uma descoberta fundamental da PNL havia sido feita. Como as pessoas pensam a respeito de uma coisa faz uma diferença enorme na maneira como elas irão vivenciá-la. Ao buscar a essência da mudança nos melhores mestres que puderam encontrar, Bandler e Grinder questionaram o que mudar primeiro, o que era mais importante mudar, e por onde seria mais importante começar. Por sua habilidade e crescente reputação, rapidamente conseguiram ser apresentados a alguns dos maiores exemplos de excelência humana no mundo, incluindo o Doutor Milton H. Erickson, M.D., fundador da Sociedade Americana de Hipnose Clínica, e amplamente reconhecido como o mais notável hipnotizador do mundo.
O Dr. Erickson era uma pessoa tão excêntrica quanto Bandler e Grinder. Jovem e robusto fazendeiro de Wisconsin, na década de 1920, ele foi atacado pela poliomielite aos dezoito anos. Incapaz de respirar sozinho, ele passou mais de um ano deitado dentro de um pulmão de aço na cozinha da sua casa. Embora para uma outra pessoa qualquer isso pudesse ter significado uma sentença de prisão, Erickson era fascinado pelo comportamento humano e se distraía observando como a família e os amigos reagiam uns aos outros, consciente e inconscientemente. Ele construía comentários que provocariam respostas imediatas ou retardadas nas pessoas a sua volta, o tempo todo aprimorando a sua capacidade de observação e de linguagem.
Recuperando-se o suficiente para sair do pulmão de aço, ele reaprendeu a andar sozinho, observando sua irmãzinha dar os primeiros passos. Embora continuasse precisando de muletas, participou de uma corrida de canoagem antes de partir para a faculdade, onde acabou se formando em medicina e depois em psicologia. Suas experiências e provações pessoais anteriores o deixaram muito sensível à sutil influência da linguagem e do comportamento. Ainda estudando medicina, ele começou a se interessar muito por hipnose, indo mais além da simples observação de pêndulos e das monótonas sugestões de sonolência. Ele observou que seus pacientes, ao lembrarem de certos pensamentos ou sensações, entravam naturalmente em um breve estado semelhante a um transe e que esses pensamentos e sensações poderiam ser usados para induzir estados hipnóticos. Mais velho, ele se tornou conhecido como o mestre da hipnose indireta, um homem que podia induzir um transe profundo apenas contando histórias.
Na década de 1970, o Dr. Erickson já era muito conhecido entre os profissionais da medicina e era até assunto de vários livros, mas poucos alunos seus conseguiam reproduzir seu trabalho ou repetir seus resultados. Dr. Erickson freqüentemente era chamado de "curandeiro ferido", visto que muitos colegas seus achavam que seus sofrimentos pessoais eram responsáveis por ele ter se tornado um terapeuta habilidoso e famoso mundialmente. Quando Richard Bandler ligou pedindo uma entrevista, aconteceu de o Dr. Erickson atender, pessoalmente, o telefone. Embora Bandler e Grinder fossem recomendados por Gregory Bateson, Erickson respondeu que era um homem muito ocupado. Bandler reagiu dizendo, "Algumas pessoas, Dr. Erickson, sabem como achar tempo", enfatizando bem "Dr. Erickson" e as duas últimas palavras. A resposta foi, "Venha quando quiser", enfatizando também as duas últimas palavras em especial. Embora, aos olhos do Dr. Erickson, a falta de um diploma de psicologia fosse uma desvantagem para Bandler e Grinder, o fato de esses dois jovens talvez serem capazes de descobrir o que tantos outros não haviam percebido o deixou intrigado. Afinal de contas, um deles havia acabado de falar com ele usando uma de suas próprias descobertas de linguagem hipnótica, hoje conhecida como um comando embutido. Ao enfatizar as palavras "Dr. Erickson, achar tempo", ele havia criado uma frase separada dentro de uma outra maior que teve o efeito de um comando hipnótico.
Bandler e Grinder chegaram no consultório/casa do Dr. Erickson em Phoenix, no Arizona, para aplicar suas técnicas de modelagem, recentemente desenvolvidas, ao trabalho do talentoso hipnotizador. A combinação das legendárias técnicas de hipnotização do Dr. Erickson e as técnicas de modelagem de Bandler e Grinder forneceram a base para uma explosão de novas técnicas terapêuticas. O trabalho deles junto com o Dr. Erickson confirmou que haviam encontrado uma forma de compreender e reproduzir a excelência humana.
Nesta época, as turmas da faculdade e os grupos noturnos conduzidos por Grinder e Bandler estavam atraindo um número crescente de alunos ansiosos por aprenderem esta nova tecnologia de mudança. Nos anos seguintes, vários deles, inclusive Leslie Cameron- Bandler, Judith DeLozier, Robert Dilts e David Gordon dariam importantes contribuições próprias. Oralmente, esta nova abordagem de comunicação e mudança começou a se espalhar por todo o país. Steve Andreas, na época um conhecido terapeuta da Gestalt, deixou de lado o que estava fazendo para estudá-la. Rapidamente, ele decidiu que a PNL era uma novidade tão importante que, junto com a mulher e sócia, Connirae Andreas, gravou os seminários de Bandler e Grinder e os transcreveu em vários livros.
O primeiro, Sapos em Príncipes, se tornaria o primeiro best-seller sobre PNL. Em 1979, um extenso artigo sobre PNL foi publicado na revista Psychology Today, intitulado "People Who Read People". A PNL deslanchava. Hoje, a PNL é a essência de muitas abordagens para a comunicação e para a mudança. Popularizada por Anthony Robbins, John Bradshaw e outros, partículas de PNL se inseriram nos treinamentos de vendas, seminários sobre comunicação, salas de aula e conversas. Quando alguém fala de Modelagem da Excelência Humana, ficar em forma, criar rapport, criar um futuro atraente ou quão "visual" é, está usando conceitos da PNL.
Estamos encantados que a PNL esteja finalmente se tornando mais conhecida. O fato é que, um pouco de conhecimento pode ser perigoso, ou pode não significar nada. Saber sobre a Modelagem da Excelência Humana é muito diferente do que ser capaz de fazer isso. Saber um pouquinho de PNL é diferente de ter a chance de fazê-la sua. É por isso que escrevemos este livro."
quinta-feira, 22 de novembro de 2012
Introdução e conceitos sobre PNL (NLP) pt1 - Programação Neurolinguística
Apresentarei com este e outros posts, como o "Conceito de Linguagem e Realidade", um pouco da Programação Neurolinguística. Trata-se de um ramo relativamente novo da psicoterapia, que trabalha diretamente com o subconsciente e os processos utilizados pelo mesmo, que acarretam comportamentos e moldam a personalidade do indivíduo.
Segundo os criadores da PNL, Richard Bandler e John Grinder: " Seres humanos tem um traço peculiar. Se estes descobrem alguma coisa que fazem e que não funciona, eles a REPETEM."
Isso porque os hábitos e choques emocionais, moldam nosso subconsciênte de forma que adquirimos uma visão de mundo específica. Essa visão molda a personalidade da pessoa e podem fazer com que a mesma tenha sucesso ou seja um fracassado na vida. O conjunto de vivências acumuladas, faz com que a pessoa responda à diversas situações do dia a dia como se ela tivesse um controle remoto. Só existem aqueles botões, limitando o indivíduo e suas possibilidades, bloqueando sua própria visão da realidade.
O conceito central aqui é que um dos procedimentos operacionais da maioria das disciplinas, o qual permite que você cresça e continue a se desenvolver numa velocidade rápida é a regra segundo a qual se aquilo que você faz não funciona, FAÇA ALGUMA COISA DIFERENTE.
Parece simples, mas a bem da verdade, a grande maioria das pessoas não conseguem de forma nenhuma tentar outra alternativa. Isso porque elas não tem domínio algum do inconsciente, e de como trabalhar hábitos e costumes que nem se tem consciência.
A linguagem aqui, é fundamental pois tem grande poder de mudar estados de consciência. (ver post "Conceito de Linguagem e Realidade").
A Programação Neuro-Linguística, como o próprio nome elucida é a programação do cérebro (neuro), através da linguagem. No caso utiliza-se a linguagem que comunica diretamente com o inconsciênte. Ou seja, revelar a gramática oculta por tráz do "pensamento e ação". Imagine que seu cérebro é um HD de computador, e nele estão instalados uma variedade de programas. Esses programas controlam o que você pensa, seus medos, ações, personalidade e a forma como você encara a vida. Com a PNL você aprende a instalar novos programas e desinstalar programas indesejáveis. Não é sobre desaprender e reaprender a fazer as coisas, é sobre você ter mais opções e poder escolhê-las de acordo com a situação.
Qualquer forma de comunicação pode provocar mudanças na mente e até no corpo de uma pessoa. Por isso estudamos os processos mentais que são ativados quando existe uma comunicação entre o mundo externo à pessoa e o mundo interno. Esse processo passa pelos órgãos sensoriais, que enviam uma mensagem ao cérebro. Lá a mensagem é decodificada de certa forma e gera uma resposta. Esse processo é tão rápido e acontece durante o dia todo, que não é perceptível.
Se eu lhe pergunto: - Quem é o atual presidente do Brasil? ... Você querendo ou não vai pensar sobre isso. Talvez pense no Lula antes de chegar à Dilma, só porque na frase está escrito presidente e não presidenta. Nesse momento com uma simples pergunta eu controlei sua mente, pois antes de pensar em qualquer coisa, qualquer tema você foi forçado a responder minha pergunta. O inconsciênte está a todo momento processando informações provenientes da interação com o mundo externo, e isso acontece com total independência do seu consciênte, que é seu intelecto ou a parte que acha que "está no controle".
Mesmo você não tendo consciência, diante de algo novo seu cérebro pode ficar até 2 dias procurando uma resposta para um estímulo externo. É como se seu inconsciente captasse algo que ainda não faz parte da sua experiência e tentasse através dos arquivos que ele guarda, encaixar aquilo em uma categoria de coisa específica. É por isso que acontecem fenômenos de ilusão visual e outras coisas.
Durante esse processo, os aparatos sensoriais (visão, audição, olfato e tato) tem papel importantíssimo. Cada indivíduo tem um sentido líder, que o cérebro utiliza para captar e processar eventos. Seja formar memórias ou fazer com que a pessoa tenha uma experiência emocional diante de uma situação. A grande maioria das pessoas são visuais, processando informações e memórias com a visão. Quando se lembram de algo por exemplo, constroem imagens em sua mente. Outras podem se lembrar de cheiros, sons ou mesmo sentirem texturas ao lembrarem da sensação de algo. Quando nos comunicamos com uma pessoa visual por exemplo, a comunicação é mais eficaz quando utilizamos termos como: "- Você consegue visualizar o que eu digo?" " - Olhe..." "Veja" "Mostre" "Foco" "Perspectiva", etc. Assim como se fossemos falar com alguém com predominância auditiva, poderíamos utilizar: "Estou escutando o que você diz". "Isto ressoa em mim", etc. Para pessoas táteis: "-Pegar, perceber, segurar, sentir, suave, áspero, etc."
Porém, reconhecer se a comunicação é bem sucedida, requer um treino sensorial, com formas totalmente novas de perceber as coisas. Isso porque as respostas que recebemos do consciênte são de pouca utilidade em um processo de interação. Essas respostas são em maioria verbais. Assim temos que perceber o que o insconsciente comunica, através da linguagem corporal, expressões faciais, olhos, etc.
No próximo post, irei abordar mais sobre essa nova forma de interação e comunicação. Por hora digo que quando se descobre novas visões de realidade, abre-se um leque muito grande de possibilidades na vivência de uma pessoa. É algo difícil de descrever, é como sair da caverna, descrita no mito de Platão. Por fim deixo uma frase do filme Inception, que muito tem a ver com o assunto:
"Uma vez que a ideia ganha força no cérebro,
é quase impossível erradicá-la.
Uma ideia que se forma totalmente é
tão compreendida, que permanece para sempre.
é quase impossível erradicá-la.
Uma ideia que se forma totalmente é
tão compreendida, que permanece para sempre.
No meu sonho jogam
segundo as minhas regras.
Bem, deixe-me plantar uma ideia na sua mente.
Eu digo, não pense em elefantes.
No que pensa?
Em elefantes.
Eles vêm aqui para acordar.
porque o sonho tornou-se realidade para eles." (Inception)
segundo as minhas regras.
Bem, deixe-me plantar uma ideia na sua mente.
Eu digo, não pense em elefantes.
No que pensa?
Em elefantes.
Eles vêm aqui para acordar.
porque o sonho tornou-se realidade para eles." (Inception)
Não deixe que a ilusão ou sonho que você vive, se torne sua realidade.
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